Entdecken Sie den Weg zur Veränderung

Depressionen
Eine Depression ist mehr als nur ein vorübergehendes Tief. Sie kann jeden Aspekt des Lebens beeinträchtigen.
Die Hauptmerkmale der Depression sind nach meiner Beobachtung: gedrückte Stimmung, mangelndes Interesse, Freudlosigkeit, das Gefühl der emotionalen Leere und Antriebslosigkeit.
Depressionen können als Teil anderer gesundheitlicher Probleme auftreten oder als eigenständiges Leiden bestehen. Sie gehören weltweit zu den verbreitetsten psychischen Erkrankungen.
In meiner Praxis habe ich mich auf diese Erkrankung spezialisiert.

Symptome einer Depression
Eine Depression definiert sich immer über Ihre Symptome, denn ohne diese können Sie ja als Betroffener nicht darunter leiden. Die von mir am häufigsten beobachteten Symptome bei meinen Klienten sind: niedergedrückte Stimmung, Antriebslosigkeit und Erschöpfung, Schlafstörungen, Freudlosigkeit, Appetitlosigkeit, Ängste, Störung der Konzentration, Schuldgefühle und vermindertes Selbstwertgefühl, sowie finstere Gedanken und Hoffnungslosigkeit.
Gibt es Ursachen für ein depressives Erleben?
Wichtig zu verstehen ist, dass es nicht die eine Depression gibt, sondern eine Depression ist ein Zusammenspiel aus vielen Faktoren (Auslösefaktoren und aufrechterhalten Faktoren), diese Faktoren sind so individuell, wie Sie als Mensch selbst. Diese Faktoren können unter anderem aus Verlusterlebnissen, aktuellen einschneidenden Ereignissen, fehlender Unterstützung in schwierigen Lebenslagen, Mobbingerfahrungen, Dauerstress, die Nichtwahrung der eigenen Grenzen, den eigenen Glaubenssätzen und nicht hilfreicher Bewältigungsstrategien bestehen.
Nach meiner Erfahrung entwickelt sich ein depressiver Zustand nicht einfach über Nacht, sondern beginnt oft schleichend und wird zu Beginn meistens nicht wahrgenommen, oder verdrängt und bekämpft. Oft ist es auch so, dass meine Klienten meinen alles mit sich selbst ausmachen zu müssen, bevor sie sich jemanden anvertrauen können.
Die Grübelfalle bei einer Depression
Ich beobachte oft bei meinen Klienten, dass der Blick eingeengt ist und sie nur damit beschäftigt sind zu grübeln, um eine Lösung zu finden, wie sie einen Weg aus diesem erdrückenden Zustand finden können und warum es überhaupt zu diesem Zustand gekommen ist.
Dieses Grübeln findet oft kein Ende und eine Lösung wird so gut wie nie gefunden. Durch das Grübeln kommt das Gedankenkarussell so richtig in Fahrt und es kommen immer mehr neue deprimierende Gedanken hinzu, die den Gefühlszustand zusätzlich weiter verschlechtern können.
Es ist meistens nicht mehr möglich den Blick zu weiten, um das zu sehen was jetzt gerade im Hier und Jetzt passiert. Meine Klienten fühlen sich, als ob sie sich in einem schwarzen Loch befinden, aus dem es kein Entrinnen gibt, begleitet von düsteren Gedanken und der Sinnlosigkeit des eigenen Lebens.
Ich verstehe das sehr gut, denn in diesem Zustand ist man einfach überschwemmt von diesen Gedanken und Gefühlen. Ein besonderes Augenmerk in meiner Praxis ist, Ihnen aus diesem Gedankenkarussell herauszuhelfen.
Ängste und Rückzug
Auch spielen Ängste in diesem Zustand eine große Rolle, viele meiner Klienten haben Angst, diesem Zustand dauerhaft ausgeliefert zu sein. Auch ziehen sich Menschen in diesem Zustand häufig zurück, vernachlässigen ihre Hobbys und zwischenmenschliche Beziehungen. Diese Erlebensvermeidung und das Grübeln führen meistens zur Verstärkung der Symptome und der weiteren Abwertung der eigenen Person.
Ich begleite Sie auf dem Weg zur Veränderung
Ich kann verstehen, wie belastend eine Depression ist. Gemeinsam schauen wir in der Therapie, wie sich Ihre Depression im Moment auf Ihr Leben auswirkt und wie ich Ihnen zur Seite stehen kann. Bei mir finden Sie die Unterstützung und Annahme, die Sie jetzt gerade brauchen.
Aus meiner Erfahrung führt der nachhaltige Weg aus einer Depression über eine Veränderung der eigenen Beziehung zu sich selbst, der Lebensweise und den bisherigen Bewältigungsstrategien.
In unserer Zusammenarbeit werden wir uns die auslösenden Faktoren und aufrecht erhaltenden Muster gemeinsam ansehen. Oft sind diese Muster schon in der Kindheit entstanden und haben uns damals treue Dienste erwiesen. Aber oft kommt es zu einem Punkt in unserem Leben, wo uns diese Bewältigungsstrategien leider nicht mehr dienen.
Ich möchte, dass Sie lernen diese Auslöser zu identifizieren und die im Hintergrund automatisierten Bewältigungsstrategien zu erkennen. Durch dieses neue Bewusstsein ist es in der Regel möglich, einen Weg aus der Depression zu finden und auch zukünftige depressive Phasen vorzubeugen. Durch unsere gemeinsame Arbeit werden wir diese Muster durch neue tragfähigere Verhaltensweisen ersetzen. Selbstverständlich werden wir auch auf Ihre Bedürfnisse und Werte eingehen und einen Fahrplan entwerfen, wie Sie Schritt für Schritt einem erfüllten Leben immer näher kommen.
Vor uns liegt ein Stück Arbeit! Ich bin an Ihrer Seite und wir gehen den Weg gemeinsam. Ihren momentanen Zustand egal wie schlimm es sich gerade anfühlen mag, können wir als Weckruf und Wegweiser in ein verändertes Leben optimal nutzen. Es gibt so viele Stellschrauben, an denen wir drehen können, um Ihren Zustand in dem Sie sich gerade befinden, zu verändern.
Jeder Schritt in die richtige Richtung lohnt sich!
Ich wünsche mir für jeden meiner Patienten nicht nur das Nachlassen der Symptome, sondern auch eine Verbesserung der Lebensqualität und eine Stärkung der gesamten Persönlichkeit.
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Ich freue mich auf Sie.